Mentale training maakt het verschil

controle

Genieten

Pieken

 

Hallo!

Ik ben KATJA CARDOL, psycholoog gezondheids-, medische en sportpsychologie. Mijn drijfveer: anderen helpen hun welzijn en prestaties te verbeteren. ​

 

 

  • Houdt van: (bevroren) water. Om in te zwemmen en op te schaatsen.

  • Woont op: een blauw woonbootje.

  • Gaat aan van: alles wat nét even anders is.

  • Blijft thuis voor: de Olympische Spelen (liever nog zou ze erheen gaan).

  • Is gek op: Spanje. De Spaanse taal, zon, muziek én mentaliteit.

  • Heeft als eerstvolgend doel: een proefschrift publiceren.

  • Werkt in: een tot praktijkruimte omgebouwde bloembollenschuur.

  • Bingewatcht: een schaatstoernooi. Heerlijk bankhangen op koude dagen.

  • Doet aan: GanzenSporten. Een hobby ontstaan tijdens de pandemie.

Meer weten over mijn werkwijze, visie en ervaring?

 

Klaar voor de start? 

1-op-1 coaching

Wil je meer uit jezelf halen?

Presteren én plezier?

Samen kijken we naar je wedstrijdspanning, concentratie, leefstijl, zelfvertrouwen, motivatie, veerkracht bij tegenslag en omgaan met blessures. 

Het doel is om de flow te bereiken waarin je zowel geniet van het moment als een topprestatie neerzet. 

Face-to-face of online.

Team coaching

Hoe bereik je als team meer dan elke speler alleen? 

We ontdekken hoe je inspeelt op elkaars sterke eigenschappen en vaardigheden, we werken aan heldere communicatie, teambuilding, leiderschap en vertrouwen. 

Zodat iedereen zich goed voelt en tot zijn recht komt in het team, om gezamenlijk het maximale te bereiken.

Kan in combinatie met 1-op-1 coaching.

Workshops

Op zoek naar het verbreden van je coachingsvaardigheden?

Ontwikkel de mentale en begeleidingsvaardigheden die passen bij jouw rol in de sport. Versterk je motivatie en dat van de mensen om je heen.

Voor coaches, managers, scheidsrechters, (mentale) trainers, ouders en andere liefhebbers in de sportwereld.

Face-to-face of online.

Betere team-coachingsvaardigheden

“Katja heeft mij geholpen mijn coachingsvaardigheden voor een groep te analyseren en verbeteren. Ze deed dit op een erg prettige manier! Ze liep een dag mee terwijl ik met mijn team sporters aan het werk was en kwam daarna met zeer verfrissende en interessante opmerkingen over de interactie met de groep.”

– Stefan Groothuis, voormalig topschaatser & ondernemer

 

Voorbereid op een grote uitdaging

 

In de gesprekken met de Drie-Batterijen® methode kreeg ik beter zicht of ik klaar was voor mijn grote avontuur: de Talisker Whisky Atlantic Challenge. Katja staat niet vreemd te kijken van bijzondere sporten en grote uitdagingen. Dit maakte dat, ondanks dat we elkaar online ontmoetten, het heel vertrouwd voelde en ik vol vertouwen aan de start kan verschijnen.

– Marieke Le Duc-Bouwense, roeister Atlantic Dutchesses

IMG-20201007-WA0013.jpg
 
image_50349057.JPG

Energiebalans en meer in mijn kracht staan

"Ik ben bij Katja gekomen, omdat ik vastliep in mijn herstel van een hersenschudding 4 jaar geleden. Ze heeft mij heel goed geholpen om mezelf opnieuw uit te vinden. De Drie-Batterijen® methode gaf mij veel inzicht, in waar mijn energie weglekte en hoe ik deze beter bij mij kon houden. Met deze inzichten maakte Katja de brug naar wat belangrijk voor mij is en hoe ik meer in mijn kracht kan staan. Haar open, eerlijke en pure houding waren super fijn!" 

– Bas, cliënt (omgaan met lichamelijke klachten)

Betere sportprestaties en positiever in het leven

 

Katja heeft ons Nederlandse onderwaterhockeyteam begeleid tijdens trainingen en op het EK en WK. Met mentale tools bracht zij ons naar betere sportprestaties. Een paar jaar later was ik het plezier in mijn sport kwijtgeraakt en ben ik een individueel traject bij Katja gestart. Nu kan ik beter met mijn energie omgaan en sta ik positiever in het leven. Katja kan haar grote kennis over verschillende theoretische onderwerpen snel in de praktijk toepassen!

– Jari, topsporter onderwaterhockey Nederland

DSC05771.JPG
Rachel.jpg

Vetrouwelijke, professionele en persoonlijke samenwerking

 

"Ik kwam bij Katja omdat ik last had van een langdurige blessure. Ze heeft mij geholpen om de situatie te accepteren en het positiever in te zien. Ook heb ik nu een betere balans in mijn activiteiten en ontspanning. Door de oefeningen en gesprekken heb ik mezelf beter leren kennen, waar ik in toekomst zeker veel aan ga hebben. De begeleiding van Katja was vertrouwelijk, professioneel en persoonlijk, erg prettig om mee samen te werken."

– Rachel, atlete

Samen met

Logo_BVPP - Matthijs Steeneveld.jpg
logo-theme.png
BinnensteBeter_website_retina.png